gratis software en apps downloaden
✔ Zoek binnen 2.798 gratis apps & software:

Time Out logo
Time Out

gratis Mac software

Anti RSI voor Mac Software

RSI is een verzamelnaam voor lichamelijke klachten die ontstaan door het langdurig uitvoeren van zich herhalende taken. De afkorting staat voor Repetitive Strain Injury. Deze klachten ontstaan vooral bij mensen die de hele dag voor het werk of privé op de computer werken.

Een anti-RSI programma dwingt de computergebruiker om voldoende pauzes te nemen gedurende de dag. Dit geeft het lichaam de noodzakelijke rust tussen het werken door wat helpt bij het voorkomen van RSI.


Time Out is een gratis anti-RSI programma voor Mac. Het programma geeft om de 10 minuten aan dat u een korte pauze moet nemen en om de 50 minuten een lange. Overigens kunt u de tijden van de pauzes en de tijd tussen de pauzes zelf anders instellen.

Tijdens de pauze wordt het scherm van uw MacBook langzaam gedimd en verschijnt een transparante laag over het scherm waarin wordt aangegeven dat u een pauze moet nemen. De tijdbalk geeft aan hoelang de pauze nog duurt. Ook staan er drie knoppen op dit scherm waarmee u de pauze een minuut kunt uitstellen, 5 minuten kunt uitstellen of helemaal kunt overslaan.




Wanneer u de gewoonte heeft om standaard op de knop overslaan of uitstellen te klikken dan kunt u zichzelf in bescherming nemen door een Time Out in te stellen dat deze knop niet getoond moeten worden. Op die manier bent u zowiezo gedwongen om de voorgestelde pauze uit te zitten.

Time Out heeft de volgende mogelijkheden:

  • anti-RSI programma,
  • freeware,
  • verplichte pauzes nemen op gezette tijdstippen,
  • zelf de tijd van de pauzes zelf en de tijd tussen de pauzes instellen,
  • twee verschillende soorten pauzes nemen: korte en lange,
  • alleen geschikt voor Mac,
  • ook te downloaden in de Mac App Store.

Time Out screenshots

Time Out screenshot
Time Out screenshot

Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.


Website van de makers van Time Out

website van Time Out direct naar Time Out download pagina