gratis software en apps downloaden
✔ Zoek binnen 2.798 gratis apps & software:

Gratis Personal Trainer Sport Apps

Wilt u binnen korte tijd een goede lichamelijke conditie opbouwen? De juiste mobiele apps kunnen u daar uitstekend bij ondersteunen. Op deze pagina geven we een overzicht van de allerbeste gratis personal trainer apps van dit moment! Een andere personal trainer app voor hardlopen en andere sporten is Runkeeper. Deze zeer populaire app zal binnenkort ook aan deze lijst worden toegevoegd. Wanneer u tijdens uw workout motiverende muziek wilt luisteren dan adviseren we om RockMyRun te installeren.



Sworkit app
Sworkit

gratis cloud software
gratis Android app
gratis iOS app

Het is goed en gezond om voldoende beweging te krijgen. Het advies is daarom een half uur of meer per dag te bewegen. In drukke tijden is dat nog wel eens lastig, maar met een beetje begeleiding zou dat wel moeten lukken. Een persoonlijke trainer is vaak erg duur, maar als u Sworkit gebruikt dan heeft u meteen uw eigen digitale persoonlijke trainer. Deze fitnessapp helpt met het doen van een breed scala aan oefeningen om fit te worden of fit te blijven. U heeft daarbij de keuze uit meerdere categorieën en verschillende niveaus van trainingen. Sworkit is gratis te gebruiken, maar kent nog een betaalde variant. Die heeft meer opties.

De app is beschikbaar voor iOS en Android en online in uw browser.




Sworkit werkt erg intuïtief en makkelijk, maar u met wel eerst even een account aanmaken en daarmee inloggen. Inloggen doet u daarnaast nog met uw Facebook- of Google-account. Daarna vult u enkele persoonlijke gegevens in, zoals uw geslacht, lengte en gewicht en het doel waarvoor u de app wilt gebruiken, zoals afvallen, spieropbouw, herstel van blessures en meer. Daarna is het mogelijk om voor een plan te kiezen of individuele workouts te kiezen. U komt dan op het hoofdscherm, waar u uw keuze maakt en waar u kiest uit verschillende categorieën, zoals cardio, yoga, stretchen en meer. Onderaan de app vindt u het menu waar u uw keuze altijd weer aanpast en waar u kiest voor een plan of uw eigen oefeningen. U heeft daarbij weer de keuze tussen beginner en gevorderden. De opties zijn erg uitgebreid.

U krijgt steeds workouts van verschillen lengtes, waarbij de lengte gaat van 15 minuten tot een heel uur. Als u kiest voor een oefening, bijvoorbeeld een yoga-oefening, dan ziet u een klok en stelt u zelf het aantal minuten in, waarna u klikt op 'Begin workout'. Dat werkt voor alle oefeningen zo. Een stem helpt u bij iedere workout stap-voor-stap door het proces heen en laat u op tijd weten als het tijd is voor de volgende oefening. U krijgt verder regelmatig een video te zien waarin de oefening voorgedaan wordt.

Verder is het mogelijk om zelf een pauze in te stellen, waarbij u zelf de lengte ervan bepaalt. Bij fitness- of cardio workouts bepaalt u weer of u bijvoorbeeld het onder- of bovenlichaam wilt trainen en volgt u zelfs een programma van zes weken.

U heeft de keuze uit ruim 20 kant-en-klare workouts of u stelt zelf uw plan samen. Sworkit houdt uw volledige schema bij en u ziet per dag hoe lang u bezig bent geweest. Met Sworkit volgt u lange programma's op verschillende niveaus, maar doet u net zo makkelijk een oefening van vijf minuten tussen uw werkzaamheden door. Leuk voor als u op kantoor even een nuttige pauze wilt hebben en even de spieren wilt rekken.

Sworkit heeft de volgende kenmerken:

  • gratis workout app beschikbaar voor iOS en Android,
  • werkt ook online in uw browser,
  • inloggen met uw e-mailadres, Facebook- of Google-account,
  • keuze uit vier soorten workouts of stel uw eigen plan op,
  • keuze uit verschillende niveaus en delen van het lichaam,
  • bekijk per oefening een video,
  • houdt per dag bezig hoe lang uw bezig bent geweest.

 

Sworkit screenshots



Website van de makers van Sworkit

website van Sworkit naar Sworkit download voor Android naar Sworkit download voor iOS


Nike+ Training Club app
Nike+ Training Club

gratis Android app
gratis iOS app

Sporten is goed, want het houdt uw conditie en gezondheid op peil. Soms is het alleen wat lastig om voldoende motivatie te vinden. Een persoonlijke trainer kan daarbij helpen, maar die zijn vaak behoorlijk duur. Met Nike+ Training Club bent u uw eigen personal trainer. Met deze app traint u waar en wanneer u maar wilt en kunt u uzelf goed begeleiden en doelen stellen. U kunt daarbij kiezen uit meer dan 100 work-outs. Nike+ Training Club is gratis beschikbaar en geschikt voor iOS en Android.




Met Nike+ Training Club kunt u beter en effectiever trainen dan u gewend bent. Voordat u de app kunt gebruiken moet u wel even een gratis account aanmaken, maar dat is nodig om zo uw eigen profiel op te kunnen bouwen. Op die manier kunt u uw eigen doelen stellen en uw vooruitgang ook bijhouden en opslaan. De work-outs zijn samengesteld door professionele trainers die verbonden zijn aan Nike. Als eerste laat u de app een programma voor u samenstellen. Dat gebeurt op basis van de tijd die u aangeeft beschikbaar te hebben en wat u wilt trainen. Op dat gebied is er voor ieder wat wils, want of u nu kiest tussen het trainen van de buikspieren, hardlopen of fietsen, alles is mogelijk. De programma's duren tussen de 15 en 45 minuten. U kunt ook kiezen voor een programma van vier weken, om zo een gesteld doel te behalen. De resultaten van uw inspanningen zijn direct te zien in een handig overzicht. U ziet hoeveel minuten u aan een training besteed heeft, hoeveel calorieën u verbrand heeft en met hoeveel work-outs u bezig bent.

Wanneer u begint aan een work-out moet u eerst bepalen wat u wilt trainen. Daarvoor is een lijstje beschikbaar met delen van het lichaam die u wilt trainen, zoals armen, billen, buik of benen. Tijdens de work-outs moet u dan verschillende oefeningen doen die steeds een bepaalde tijd duren, van 15 seconden tot meer dan een minuut. De app telt voor u af totdat de oefening voorbij is. Een stem helpt u bij uw vooruitgang en u kunt ook kiezen uit verschillende playlists voor bijpassende muziek. Ook hebben de work-outs een bijgevoegde video, die u nog eens goed uitleggen hoe u een oefening moet doen.

In uw eigen profiel kunt u ook uw eigen crew samenstellen. U kunt vrienden uitnodigen, anderen volgen en zo de motivatie krijgen die u nodig heeft. U kunt vervolgens alleen trainen, maar ook met anderen. Het is ook leuk om uw work-outs te delen op uw social media. U kunt foto's nemen en deze aan uw trainingen toevoegen. Wanneer u work-outs succesvol heeft afgerond kunt u tips van bekende topsporters unlocken. Nike+ Training Club is beschikbaar in een heleboel verschillende talen en u bent een stuk voordeliger uit dan wanneer u een personal trainer neemt in de sportschool bij u om de hoek.

Nike+ Training Club heeft de volgende kenmerken:

  • gratis beschikbaar voor iOS en Android,
  • inloggen met een account,
  • maak uw eigen profiel,
  • stelt speciaal voor u een trainingsprogramma op,
  • geeft uw resultaten in een duidelijk overzicht,
  • geef aan wat u wilt trainen,
  • deel uw work-outs op social media,
  • unlock tips van topsporters.

 

Nike+ Training Club screenshots



Website van de makers van Nike+ Training Club

website van Nike+ Training Club naar Nike+ Training Club download voor Android naar Nike+ Training Club download voor iOS


Moves trainer app
Moves

gratis Android app
gratis iOS app

Mensen ondernemen veel op een dag en dan is het natuurlijk interessant om bij te houden hoe de dag voor u verloopt. Er zijn al wel een flink aantal hardloop-applicaties, maar die zijn meer op het sporten ingesteld. Moves is een app die u op de hoogte houdt van het aantal stappen dat u gezet heeft en ook waar u die gezet heeft. Daarnaast houdt de app ook andere lichaamsbeweging bij en de plaatsen die u allemaal bezoekt. Voor de app hoeft u uzelf geen doelen te stellen, want het gaat meer om de alledaagse bewegingen. Toch is dat leuk genoeg om de app aan te schaffen. Moves is gratis en beschikbaar voor iOS en Android.

Met Moves maakt u eigenlijk een dagboek van uw dagelijkse leven. U moet wel even een gratis account aanmaken en de app toegang geven tot uw locatie, maar dan wordt uw reilen en zeilen gedocumenteerd in een handig overzicht. De app draait op de achtergrond en om al uw bewegingen te registreren, hoeft u uw telefoon niet vast te houden, maar kunt u die in uw tas of jaszak laten zitten. U hoeft de app ook niet aan of uit te zetten. Moves herkent door de verschillende bewegingssensoren op uw telefoon automatisch bepaalde activiteiten, zoals lopen, rennen, fietsen, surfen en vervoer zoals de auto, tram en een pontje. Wanneer de app dit niet zelf herkent, kunt u handmatig in het menu uw activiteit aanpassen. Daarbij kunt u kiezen uit verschillende typen vervoer. Moves houdt voortdurend in de gaten wat u aan het doen bent en u kunt de ontwikkelingen gelijk in het overzicht zien. Op het eind van de dag krijgt u vervolgens een volledig overzicht van minuut tot minuut van die dag.

Moves heeft ook een ingebouwde stappenteller, die precies uw aantal stappen bijhoudt. U kunt daarbij ook zien hoeveel calorieën u verbrand heeft. Dat laatste geldt overigens ook voor de andere activiteiten. De app laat u ook zien waar u allemaal geweest bent. Hiervoor hebben de makers Foursquare geïntegreerd, waardoor de app ook echt uw locatie herkent. Al die locaties worden ook weer toegevoegd aan de tijdlijn van uw dag. Zo kunt u ook weer zien welke routes u afgelegd heeft en die routes ziet u ook op een echte kaart. Ook vertelt de app u de afstand die u afgelegd heeft en de tijd die u aan een activiteit kwijt geweest bent. U kunt ook achter sporten of bewegingen handmatig toevoegen, door op de locatie te klikken en dan op toevoegen.

Moves heeft verschillende kleuren voor verschillende activiteiten. Wanneer u loopt, ziet u een groen bolletje, rennen is paars en fietsen is bijvoorbeeld weer blauw. Zo ziet u gelijk om welke activiteit het gaat. Doordat de app toch veel van de batterij van uw telefoon vraagt, is het wel raadzaam om de telefoon iedere nacht weer op te laden. Een leuke app om uw dagelijks leven en lichaamsbeweging bij te houden.

Moves heeft de volgende kenmerken:

  • app die u motiveert om meer te bewegen,
  • gratis beschikbaar voor iOS en Android,
  • inloggen met een account,
  • houdt automatisch bij welke activiteit u doet,
  • draait volledig op de achtergrond,
  • geeft een overzicht van uw dag,
  • geeft de routes van uw dag weer,
  • verschillende kleuren voor verschillende activiteiten,
  • houdt uw lichaamsbeweging bij.

Moves screenshots



Website van de makers van Moves

website van Moves naar Moves download voor Android naar Moves download voor iOS


Google Fit

gratis cloud software
gratis Android app

Google Fit is een volledige oplossing voor het monitoren van al uw sport- en bewegingsactiviteiten. Met de mobiele app worden al uw bewegingen geregistreerd en bovendien kan het gekoppeld worden aan andere sport apps zoals Runkeeper en Strava en Nike+. U kunt zelf doelen instellen en Google Fit houdt bij of u deze ook haalt.

Google Fit heeft de volgende kenmerken:

  • gratis personal trainer app,
  • mobiele app geschikt voor Android,
  • ook te gebruiken via de website.

Google Fit screenshots



Website van de makers van Google Fit

website van Google Fit naar Google Fit download voor Android

Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.