gratis software en apps downloaden
✔ Zoek binnen 2.913 gratis apps & software:

Gratis Meditatie Apps

Het leven flitst soms voorbij en de drukke momenten volgen elkaar daarbij in sneltreinvaart op. U moet dan soms echt even rust nemen en regelmatig een moment van bezinning nemen, zonder dat u steeds wordt afgeleid. Een meditatie app kan u daarbij helpen.

Op deze pagina vindt u een overzicht van de beste gratis meditatie apps voor Android en iOS.



Aura meditatie app logo
Aura

gratis Android app
gratis iOS app

Steeds meer mensen raken uitgeblust door hun werk en krijgen een burn-out. Het is daarom goed om regelmatig even een pas op de plaats te maken en tot rust te komen. Aura helpt u daarbij. Aura is een fraaie mindfulness- en meditatie app die oefeningen en tips biedt om de stress en angst onder controle te krijgen en om weer met een positieve kijk op het leven verder te gaan. De app heeft korte sessies tussen de drie en tien minuten om zo eigenlijk altijd en overal tussendoor even op adem te komen.

Aura is gratis te gebruiken, maar kent nog betaalde varianten in de vorm van een abonnement. De app is beschikbaar voor iOS en Android.




Werk, familie, vrije tijd en meer. Het leven is een aaneenschakeling van activiteiten die veel van u vragen. Wanneer u Aura op uw smartphone installeert is dat de eerste stap naar een leven zonder stress. Aura is een van de meest makkelijke manieren om uw stressniveau te verlagen.

De app werkt op basis van machine learning en combineert dat met mindfulness- en meditatie oefeningen van drie minuten. De sessies worden op uw voorkeuren aangepast, doordat u er eerst een aantal doet, waarna de data geanalyseerd worden, om zo de meest optimale oefeningen voor u te vinden. Als u de app voor de eerste keer opstart moet u deze instellen met uw persoonlijke gegevens. Dan geeft u aan op welk moment van de dag u uw dagelijkse meditatiesessie wilt doen. Dan voert u uw e-mailadres in of u logt in met uw Facebook- of Google-account.

Op de hoofdpagina van de app ziet u alle categorieën en kiest u daar voor uzelf een doel uit. Dat doel is altijd later weet te veranderen. Op basis van uw doel zoekt Aura de juiste meditatie sessies voor u uit.

U start een sessie simpelweg door op de afspeelknop te klikken. Een rustgevende stem begeleidt u door de sessie heen en wordt ondersteund door rustgevende muziek. Onderaan de afspeelknop wordt de tijd weergegeven van de sessie en deze tijd telt af naar het eindpunt. Als u op ‘Skip’ klikt gaat u door naar het volgende onderdeel van de sessie. Alle onderdelen duren drie minuten. Als kiest voor een betaalde variant dan zijn er nog sessies van zeven minuten. Van alles sessies worden de data opgeslagen en weergegeven in een grafiek en u verdient steeds badges wanneer u een sessie heeft voltooid. Na elke sessie wordt u gevraagd om een reactie te geven.

Door op het hartje te klikken bij een sessie wordt u gevraagd aan te geven waar u die dag dankbaar voor bent. Aura heeft verder een leuke gemeenschap van andere gebruikers. Het is mogelijk om anderen te volgen, zoals leraren. Voor andere gebruikers is het mogelijk om u te volgen. Iedere sessie is te bewaren, om er zo op een later tijdstip weer eens naar te luisteren. U krijgt meldingen bij nieuwe sessies en als het tijd is voor uw dagelijkse sessie.

Aura heeft de volgende kenmerken:

  • stel een dagelijks moment in voor uw meditatie,
  • gratis beschikbaar voor iOS en Android,
  • inloggen met uw e-mail of Facebook- of Google-account,
  • werkt met machine learning,
  • biedt talloze oefeningen en sessies van drie minuten,
  • bewaar een sessie en geef er een reactie op,
  • volg andere gebruikers.

 

Aura screenshots



Website van de makers van Aura

website van Aura naar Aura download voor Android naar Aura download voor iOS


Calm meditatie app logo
Calm

gratis cloud software
gratis Android app
gratis iOS app

Calm is een app die rustmomenten in uw leven brengt. Calm is een mindfulness en meditatie app, waarin u sessies volgt om tot rust te komen. Daarnaast is er een functie om u te helpen bij het in slaap vallen.

Calm is gratis te gebruiken, maar heeft betaalde varianten met meer sessies en mogelijkheden. De app is beschikbaar voor iOS en Android. Daarnaast werkt de service online in uw browser.

De populariteit van mindfulness en meditatie is de laatste jaren toegenomen en dat is in een gehaaste maatschappij als de onze geen overbodige luxe. Calm brengt u de beginselen van mindfulness en meditatie bij. U heeft daarbij onder meer de keuze uit een aantal ontspanningsoefeningen.

Als u Calm online wilt gebruiken maakt u een account aan en logt u in, waarna u verschillende oefeningen en sessies gaat volgen. Als u de app gebruikt, geeft u de eerste keer een aantal doelen aan die u wilt bereiken, zoals het reduceren van stress, het opbouwen van meer zelfvertrouwen, uw geluk een impuls geven of om beter in slaap te komen. Dan klikt u op ‘Continue’ en moet u inloggen. De app zelf heeft een rustgevend ontwerp, inclusief rustgevende audio en muziek, die weer onderverdeeld zijn in verschillende categorieën.

U heeft de keuze om direct te beginnen met mediteren en daarvoor klikt u op het plus icoontje onderaan uw scherm. U ziet dan dezelfde sessies en lessen die online te vinden zijn. Hierbij heeft u de keuze uit verschillende opties, zoals beginners, focus, ongerustheid en meer. Kies de gewenste optie en begin. Zo is er een eerste sessie waarin in zeven dagen wordt verteld wat mindfulness en meditatie zijn, waarbij u allerlei rustgevende geluiden hoort. De verschillende sessies lopen uiteen van drie minuten tot maximaal 25 minuten en u kiest precies de lengte die prettig voor u werkt en die past bij het moment. Als u tijdens uw pauze even tot rust wilt komen kiest u bijvoorbeeld voor een korte sessie. Naast alle lessen is er de ‘Daily Calm’, een programma van tien minuten dat iedere dag wordt toegevoegd en dat u helpt met het opstarten van uw dag of met het afronden ervan. De slaapfunctie, met meer dan zestig verhaaltjes, is alleen beschikbaar in de betaalde versies.

Leuk is dat u de achtergrond van het hoofdscherm zelf aanpast en daarbij de keuze heeft uit 25 andere achtergronden. De app is erg geschikt voor beginners, maar biedt daarnaast ruim voldoende materiaal voor gevorderden. Uw vooruitgang wordt in de app of online vastgelegd en u krijgt een overzicht van de tijd die u per dag heeft besteed aan mindfulness of meditatie. Neem even een stapje terug en ga aan de slag met Calm.

Calm heeft de volgende kenmerken:

  • gratis meditatie app voor iOS en Android,
  • werkt online in uw browser,
  • account aanmaken en inloggen is nodig,
  • geef een aantal doelen aan die u wilt bereiken,
  • keuze uit verschillende sessies en programma’s voor mindfulness en meditatie,
  • rustgevende app die wordt ondersteund door rustige geluiden,
  • ontvang iedere dag een nieuw, tien minuten durend programma.

 

Calm screenshots



Website van de makers van Calm

website van Calm naar Calm download voor Android naar Calm download voor iOS


Insight Timer meditatie app logo
Insight Timer

gratis Android app
gratis iOS app

In drukke tijden is het goed om de boel even de boel te laten en u te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk. Mindulness, meditatie en yoga zijn dan goede manieren om uzelf even af te sluiten van de buitenwereld. Een app als Insight Timer is een goede hulp. Insight Timer biedt veel verschillende oefeningen om te mediteren, inclusief rustgevende klanken, waaronder een klankschaal, en muziek. Doordat u zelf bepaalt hoe lang een oefening duurt is het mogelijk om op ieder moment van de dag er even tussen uit te knijpen.

Insight Timer is gratis te gebruiken en beschikbaar als app voor iOS en Android.

Als u de app voor het eerst opent dan vraagt de app u naar uw ervaring met meditatie. U geeft dan aan of u een beginner, wat meer gevorderd of een leraar bent. Het leuke aan Insight Timer is dat er een hele gemeenschap achter zit, waarbij u weer in contact komt met andere gebruikers en in een tijdlijn op uw hoofdscherm ziet welke oefeningen andere gebruikers recent hebben gedaan of aan het doen zijn. Het is mogelijk om vrienden uit te nodigen, onder meer door de contacten op uw telefoon of via Facebook of zoek naar vrienden op het platform zelf.

Onderaan uw scherm vindt u een menu met meerdere tabs, waarbij u bijvoorbeeld populaire vormen van meditatie vindt om gebruik van te maken, muziek, afspeellijsten, talks, docenten, die u tips geven als u daar om vraagt, en meer. Verder vindt u hier verschillende groepen waar u zich bij aan mag sluiten, die weer op te delen zijn in landen en u heeft van daaruit toegang tot uw profiel, waarbij uw vooruitgang bijgehouden wordt, waar u statistieken vindt, ziet bij welke groepen u uzelf heeft aangesloten en hoeveel vrienden u heeft.

Onderaan in het midden van het scherm klikt u op de tab om te beginnen met mediteren. U kiest de klankschaal uit die u wilt horen als bel en vervolgens kiest u hoe lang u wilt mediteren, waarbij de lengte minimaal een minuut is en maximaal 24 uur, dan geeft u nog aan hoe vaak u de klankschaal wilt horen, welke muziek of welk geluid erbij moet komen en met welke klankschaal uw sessie moet eindigen. Al deze instellingen zijn als preset op te slaan. Dan klikt u op ‘Start’ en begint u met mediteren. De klok op uw scherm telt af naar het eindpunt, maar u hoeft daar niet op te letten, want er is een klankschaal die het einde van de sessie aangeeft. Als u klaar bent wordt het resultaat opgeslagen in uw profiel, waar u de grafieken bekijkt. Deze grafieken zijn terug te kijken voor de laatste tien dagen, tien weken of tien maanden.

Insight Timer is een fijne en gebruiksvriendelijke app om mee te mediteren, maar daarnaast zeker geschikt voor yoga oefeningen, waarbij u de app op dezelfde manier gebruikt. Op een interactieve kaart ziet u hoeveel mensen er waar op de wereld op hetzelfde moment als u aan het mediteren zijn en met de ingebouwde berichtendienst communiceert u met andere gebruikers.

Insight Timer heeft de volgende kenmerken:

  • gratis meditatie app voor iOS en Android,
  • account aanmaken en inloggen is nodig,
  • maak gebruik van de online gemeenschap,
  • keuze uit veel soorten meditatie, lessen, leraren, muziek en meer,
  • stel uw eigen meditatiesessie in,
  • uw vooruitgang wordt opgeslagen in uw profiel,
  • voeg vrienden aan uw app toe.

Insight Timer screenshots



Website van de makers van Insight Timer

website van Insight Timer naar Insight Timer download voor Android naar Insight Timer download voor iOS


Headspace meditatie app logo
Headspace

gratis cloud software
gratis Android app
gratis iOS app

Headspace is wereldwijd een van de meest populaire meditatie apps van dit moment. Hoewel de uitgebreide versie betaald is krijgt u de eerste tien sessies helemaal gratis aangeboden. Dit is een uitstekende manier om te kijken of zo'n meditatie app iets voor u is.

Na installatie van de app ontvangt u iedere dag een herinnering voor uw dagelijkse sessie. U selecteert zelf hoelang de meditatie gaat duren. De sessies zijn ook te downloaden zodat u geen internetverbinding nodig heeft.

Headspace heeft de volgende kenmerken:

  • meditatie dienst voor online, Android en iOS,
  • eerste 10 sessies zijn gratis,
  • selecteert zelf de duur van de meditatie,
  • download de instructies zodat u geen internetverbinding nodig heeft.

Headspace screenshots



Website van de makers van Headspace

website van Headspace naar Headspacer download voor Android naar Headspace download voor iOS

Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.