⬤ Gratis software en apps zoeken:
Lang in bed liggen, maar steeds maar niet in slaap vallen is voor veel mensen een groot probleem. Slaaploosheid is niet fijn en het verstoort uw ritme. U bent de volgende dag ook nog eens extra moe. Met de gratis app Sleepfulness kunt u wat aan uw slaaploosheid doen, want een goede nachtrust is belangrijk. Deze app helpt u met verschillende mindfulness-technieken en kalmerende muziek om goed aan de nacht te beginnen. U wordt er ontspannen en relaxt van, zodat u heerlijk kunt slapen.
Sleepfulness is beschikbaar voor iOS en Android.
Er zijn wel meer apps die u helpen met het in slaap komen, maar het verschil met Sleepfulness is dat deze app u niet alleen helpt om heel lekker in slaap te vallen, maar dat ook de kwaliteit van uw slaap verbeterd wordt. U wordt de volgende ochtend dan een stuk uitgeruster wakker.
Het idee van een goede nachtrust begint voor de makers van deze app overigens al overdag. Door overdag al gebruik te maken van de verschillende mindfulness-oefeningen, zult u 's avonds sneller in slaap vallen. Het is dus zaak dat u ook overdag ontspannen bent. De kalmerende oefeningen kosten u niet heel veel tijd, meestal een minuut of zes, en het is een kwestie van gewenning. Wanneer u dit een tijdje doet, zult u zien dat u er tijdens de nachtrust veel baat bij heeft. U zult merken dat u sneller in slaap valt en ook heel ontspannen slaapt.
De muziek in Sleepfulness wordt opgedeeld in vier dagdelen: Waking Up, Daytime, Going to Sleep en Can’t Sleep. Op die manier heeft u voor ieder moment van de dag de juiste muziek om te ontspannen. De app heeft standaard tien nummers waar u uit kunt kiezen. U kunt die aanvullen, door nieuwe liedjes te kopen. Wanneer u de app opent kunt u helemaal onderaan een keuze uit de nummers maken. Bij de muziek die u overdag kiest, hoort u een kalmerende stem de instructies voor de mindfulness-oefeningen geven. Wanneer u 's avonds toch niet in slaap kunt komen, dan kunt u de Can't Sleep optie gebruiken. Dan hoort u relaxte muziek en wordt uitgelegd hoe u extra op uw ademhaling moet letten, zodat u zich meer kunt ontspannen, ook mentaal.
Sleepfulness oogt net zo rustig en eenvoudig als het doel van de app. Het programma is heel uitnodigend ontworpen, met serene kleuren en werkt heel gebruiksvriendelijk. Er zit zelfs een kleine quiz in, waarmee u kunt achterhalen waarom u zo slecht slaapt. U moet eerst wel een account aanmaken en inloggen. Met Sleepfulness kunt u zich even losrukken van uw drukke agenda en een moment voor uzelf vinden. U zult zien dat het u echt helpt, want de app is speciaal ontworpen om u beter te laten slapen, waardoor u zich ook beter gaat voelen.
Sleepfulness heeft de volgende kenmerken:
Sleepfulness screenshots
Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.
Website van de makers van Sleepfulness
website van Sleepfulness naar Sleepfulness download voor iOS