gratis software en apps downloaden
Gratis software en apps zoeken:

Nike Training Club logo
Nike Training Club

gratis Android app
gratis iOS app

Gratis persoonlijke workouts

De meeste mensen trainen in de sportschool, maar soms is het best handig om thuis een aantal workouts te doen. Het is dan wel zo handig om daar wat hulp bij te krijgen, zodat u zeker weet dat u goed bezig bent. Nike Training Club geeft u met deze app uw persoonlijke trainer. Nike Training Club biedt een breed scala aan oefeningen en workouts om helemaal zelf thuis te doen. U stelt uw eigen trainingsschema's op van 4 tot 6 weken en als u die volgt dan houdt u uw vooruitgang, schema en andere activiteiten eenvoudig zelf bij. Verder krijgt u voedingsadviezen en andere tips van de experts van Nike.

Nike Training Club is gratis te gebruiken en beschikbaar voor iOS en Android.


Met Nike Training Club werkt u uzelf in het zweet in uw eigen huiskamer. De app heeft een flink aantal flexibele trainingsschema's, die speciaal voor u op maakt gemaakt zijn. Er wordt een persoonlijk plan opgesteld en aan de hand daarvan gaat u aan de slag. Met die dagelijkse planning probeert u iedere dag de gestelde doelen te bereiken. Met de prima begeleiding heeft u geen echte en dure personal trainer meer nodig. De app werkt prima en het maakt niet uit wat uw niveau bij het sporten is.

Om de app te gebruiken moet u inloggen met uw Nike+ account en als u dat niet heeft, dan is zo'n account direct aan te maken. Daarna geeft u aan hoe vaak per week u traint en deze informatie is nodig om persoonlijke workouts voor u te selecteren. Daarna komt u terecht op een overzichtelijke interface met meteen al verschillende soorten trainingen.


Op het startscherm worden alle trainingen getoond die op u van toepassing zijn, maar daarnaast doorzoekt u Nike Training Club nog op workouts, waarbij er meerdere categorieën te vinden zijn om op te trainen zijn, checkt u verzamelingen workouts, die helpen bij uw doelen en is er een tabblad voor het opstellen van een plan. Als u meteen wilt beginnen, dan selecteert u de training die u wilt volgen, bijvoorbeeld het trainen van bepaalde spiergroepen. Bij iedere workout wordt aangegeven waar deze voor dient, hoe hoog de intensiteit ervan is, hoe lang de training duurt en welk niveau de workout is. U downloadt de workout, waarna u op 'Start' klikt. De workout begint en u wordt stapsgewijs meegenomen. Er is gesproken begeleiding en u ziet een video die laat zien wat u moet doen.

Iedere workout is te delen via messenger of e-mail en na afloop moet u de workout nog beoordelen. Zo weet Nike Training Club of uw niveau goed is ingeschat. Trainen volgens een persoonlijk plan werkt net zo makkelijk. Er wordt een plan opgesteld voor een week, waarbij u zelf uw schema indeelt en uw rustdagen kiest. De workouts varieren van 15 tot 45 minuten. Nike Training Club houdt uw vooruitgang bij en die is weer te volgen in statistieken.

Nike Training Club heeft de volgende kenmerken:

  • gratis trainings-app voor iOS en Android,
  • log in met uw Nike+ account,
  • volg workouts en krijg handige tips,
  • stel uw eigen plan op en volg dit,
  • workouts worden per stem en met video's begeleid,
  • deel een workout via messenger, e-mail of op uw sociale media,
  • houdt uw vooruitgang bij.

Nike Training Club screenshots

nike-training-club screenshot
nike-training-club screenshot

Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.


Website van de makers van Nike Training Club

website van Nike Training Club Nike Training Club download voor Android Nike Training Club download voor iOS