gratis software en apps downloaden
Gratis software en apps zoeken:

Goedenacht logo
Goedenacht

gratis Android app
gratis iOS app

Handige informatie over nachtdiensten

Nachtdiensten zijn bepaald niet gezond te noemen en hebben mogelijk een negatieve invloed op uw lichaam. Zo wordt onder meer het dag-nachtritme van het lichaam verstoord. Mensen die ’s nachts werken slapen gemiddeld wat minder en daarom is het belangrijk om goed bij te slapen. Maar in een aantal sectoren gaat het werk gewoon door ’s nachts, zoals in de ziekenhuizen. Voor die mensen is er de app Goedenacht. Deze app geeft handige informatie over werken in de nacht. Daarnaast zijn er praktische tips en vindt u er recepten, om zo vitaal en gezond te blijven tijdens uw nachtdiensten. 

Goedenacht is gratis te gebruiken en beschikbaar voor iOS en Android.


Bij mensen die nachtdiensten draaien verschuif de licht-donker-cyclus en daar reageert uw biologische klok op. Uw lichaam moet daar steeds aan wennen en blijft zich aanpassen. Als u aan uw nachtdienst begint, staat uw lichaam nog in de slaapstand en bent u gewoon wat minder alert. 

Goedenacht is bedoeld voor mensen die nachtdiensten draaien in ziekenhuizen, omdat nachtdiensten van oudsher verbonden zijn aan werken in de zorg, maar uiteraard is de informatie net zo goed toepasbaar op ander nachtwerk. Het is namelijk voor alle nachtbrakers belangrijk om goed op de gezondheid te blijven letten en Goedenacht is daar een handig hulpmiddel bij. Toch is het voor bedrijven mogelijk om maatregelen te nemen, zoals aanpassingen in het licht. Alle informatie is wetenschappelijk verantwoord en onderbouwd.


Verder ziet de app er leuk en speels uit en is deze heel gebruiksvriendelijk. Inloggen is niet nodig en u gaat meteen aan de slag. Op het thuisscherm ziet u meteen vier knoppen naar verschillende categorieën. Zo is er een quiz te maken, die gaat over de feiten en fabels van het functioneren tijdens een nachtdienst. Een leuke manier om uw kennis te testen. U krijgt een vraag en onderaan uw scherm de antwoordmogelijkheden. Na het geven van een antwoord volgt de uitleg. Onder de knop ‘Wist je dat?’ vindt u allerlei nuttige informatie over de meest uiteenlopende onderwerpen die te maken hebben met nachtwerk. Alle informatie is duidelijk weergegeven met speels afbeeldingen om alles nog duidelijker te maken.

Goedenacht heeft nog een ‘Survival Kit’, waar u leest wat u moet doen om gezond, alert en fit te blijven. Hier vindt u lekkere recepten en handige tips. Omdat bewegen belangrijk is voor mensen die in nachtdienst werken heeft Goedenacht een stappenteller. Die vindt u onder de knop ‘Nachtdienst’ of direct op het startscherm en moet u wel even handmatig activeren. Probeer daarom tijdens uw dienst altijd een paar keer een ommetje te maken. Verder zet u hier alerts aan, die u een seintje geven als het tijd is voor een maaltijd of een tussendoortje. Alles bij elkaar is Goedenacht een uitstekende app om uw nachtdiensten voortaan goed door te komen.

Goedenacht heeft de volgende kenmerken:

  • gratis gezondheids-app voor iOS en Android, 
  • geeft handige informatie over werken in de nacht, 
  • maak een quiz over feiten en fabels over nachtdiensten, 
  • check nuttige informatie over nachtwerk, 
  • biedt lekkere recepten en handige tips, 
  • heeft een stappenteller, 
  • is wetenschappelijk onderbouwd.

Goedenacht screenshots

goedenacht screenshot
goedenacht screenshot

Op de website van de ontwikkelaars van deze gratis software kunt u meer informatie vinden en kunt u de software downloaden.


Website van de makers van Goedenacht

website van Goedenacht Goedenacht download voor Android Goedenacht download voor iOS