 Workrave
Workrave is gratis anti-RSI-software. Het kent drie verschillende meldingen: micro-breaks, rest-breaks en een daglimiet.
De eerste meldingen geven korte pauzes aan van dertig seconden die u om de drie minuten moet nemen. Rest-breaks komen om de vijfenveertig minuten voor en geven aan dat u het toetsenbord tien minuten niet moet gebruiken. De daglimiet tenslotte bereikt u na vier uur en geeft twintig minuten rust aan.
Wie wil afwijken van de standaard tijdslimieten kan deze zelf aanpassen. U kunt ook door lichamelijke oefeningen RSI voorkomen. Met deze optie wordt een reeks eenvoudige oefeningen op het scherm weergegeven, die gemakkelijk achter het bureau uit te voeren zijn. Een animatiepoppetje laat zien hoe de oefeningen in elkaar zitten en een timer geeft aan hoe lang u de oefening moet volhouden.
Mooie kenmerken zijn verder dat Workrave zijn interfacetaal automatisch aan de taalinstellingen van Windows aanpast. Ook handig zijn de netwerkopties, waardoor alle PC's op een netwerk hetzelfde pauzeritme volgen en statistieken per gebruiker kunnen worden bijgehouden.
Screenshots: |
